1
15
breakfast,eggs
huevos
pescado
gluten
otros
1
huevo
1 vaso
agua
1 chorrito
vinagre manzana
30 gramos
salmón, ahumado
2
pan especial trigo blanco
0.5
aguacate
1 pizca
sal y pimienta
Llenar un vaso con agua hasta ocupar un poco más de la mitad.
Calentar el agua durante unos minutos.
Añadir un chorrito de vinagre para evitar que el huevo se deshaga.
Después cascar el huevo con cuidado en el vaso sin que se rompa la yema. Colocar encima un plato para taparlo y generar vapor y cocinar el huevo poché al microondas durante 1 minuto a máxima potencia.
Servir con una tostada de pan y un poco de aguacate y salmón
406.18
Baja en Carbohidratos
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