Lenguado a la plancha

  • 4

  • 15

  • fish

  • pescado

Ingredientes

  • 800 gramos

    lenguado

  • 1

    limón

  • 3 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 cucharada

    perejil

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Con la ayuda de un pincel de cocina unta los filetes de lenguado con un poco de aceite. En una sartén añade el resto del aceite y pon a calentar a fuego medio.

  • 2

    Cuando haya calentado el aceite echa coloca los filetes en la sartén y deja que se hagan por ambos lados. Poco antes de que estén hechos, añade la sal y el perejil picado a los filetes.

  • 3

    Cuando estén hechos, retíralos del fuego y rocíalos con el zumo del limón (opcional).

  • 4

    Sirve

Información nutricional

  • 303.3

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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