4
30
seafood
moluscos
1000 gramos
mejillon
6
ajo
1 pizca
perejil
1
limón
2 cucharada
aceite oliva virgen extra
1
laurel
Limpia los mejillones cortando las barbas
Una vez limpios, ponlos a cocer en una cazuela a fuego moderado con una hoja de laurel y un gajo de limón unos 7-8 minutos (hasta que se abran)
Desecha los que no se han abierto, al resto les quitas una de sus conchas y colócalos en una fuente
Aparte, calienta en una sartén, un chorro de aceite de oliva y agrega los 6 dientes de ajo, remueve y añade el perejil picado removiendo continuamente
Cuando empiece a dorarse el ajo, retira del fuego y echa la ajada por encima de los mejillones. Precalienta el horno a 180ºC
En un molde para mini quiches o magdalenas, pintado de aceite, pon un montadito de cada una de las preparaciones, cúbrelos con el huevo batido
Hornea 10 min hasta que cuaje el huevo
293.54
Baja en Carbohidratos
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