Merluza con aceitunas

  • 4

  • 30

  • fish

  • pescado

  • gluten

  • azufre

  • apio

  • pescado

Ingredientes

  • 800 gramos

    merluza

  • 50 gramos

    harina de trigo

  • 100 mililitros

    vino blanco

  • 1

    ajo

  • 1

    apio

  • 1

    puerro

  • 150 gramos

    tomate cherry

  • 1 cucharada

    perejil

  • 1 cucharadita

    albahaca

  • 8 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 2

    anchoa

  • 100 gramos

    aceituna

  • 1 pizca

    sal

  • 1 puñado

    pimienta

Pasos

  • 1

    En una sartén, fría (sin encender el fuego), coloca apio, puerro y tomates cherry, todos cortados en pequeños trozos, agrega ajo y anchoas, añade aceite, una pizca de sal, vino blanco, aceitunas y cubre la sartén con una tapa. Enciende y deja cocer durante 4-5 minutos a fuego suave. Por separado, en otra sartén, con un poco de aceite agrega la merluza cortada en rodajas y enharinada, dejando que se dore rápidamente, sazona con una pizca de sal y pimienta. Tan pronto como esté dorada, coloca las rodajas de merluza en la otra sartén con la salsa, y continúa cocinando durante otros 6 minutos. Al final agrega un poco de perejil y albahaca finamente picados, antes de servir. Pon en la base del plato la salsa de verduras estofadas y encima las rodajas de merluza.

Información nutricional

  • 652.01

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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