Merluza con espinacas y gambas

  • 4

  • 35

  • fish

  • pescado

  • crustaceos

  • leche

  • otros

  • apio

Ingredientes

  • 800 gramos

    merluza

  • 200 gramos

    patata

  • 250 gramos

    gamba cocida

  • 150 gramos

    espinaca

  • 1

    limón

  • 1

    ajo

  • 20 gramos

    queso parmesano

  • 3 cucharada

    caldo verduras

  • 1

    cebolla tierna

  • 4 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Lava las espinacas y retira los tallos

  • 2

    Pela la cebolleta y el diente de ajo y pícalos

  • 3

    Rehoga la cebolleta picada a fuego lento en una sartén con 2 cucharadas de aceite durante 6 minutos

  • 4

    Añade el ajo picado y las espinacas y saltea 3 minutos

  • 5

    Salpimienta ligeramente y reserva

  • 6

    Obtén tiras finas de piel de limón y escáldalas 4 minutos en agua hirviendo

  • 7

    Salpimenta las supremas de merluza y colócalas en una fuente de horno con 2 cucharadas de aceite y el zumo de limón

  • 8

    Precalienta el horno a 200ºC

  • 9

    Pela las patatas y córtalas en escamas muy finas

  • 10

    Tritura las gambas con el caldo y cubre las supremas de merluza con esta preparación

  • 11

    Coloca las láminas de patata encabadas en forma de escamas encima

  • 12

    Salpimienta y espolvorea con el queso rallado

  • 13

    Rocía con un hilo de aceite y hornea a 200ºC durante 10 min

  • 14

    Coloca un lecho de espinacas en los platos de servicio y presenta las supremas de merluza encima

  • 15

    Moja con una cucharada de los jugos de cocción, decora con las tiras de limón y sirve enseguida

Información nutricional

  • 489.2

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta

Crea tu dieta personalizada

Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus objetivos.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación!

App store Oorenji Google play Oorenji

Más recetas que pueden interesarte

receta simple y sencilla  Arroz con verduras

Arroz con verduras

  • 20 min.

  • seeds

receta simple y sencilla  Arroz especiado con berenjenas

Arroz especiado con berenjenas

  • 40 min.

  • seeds

receta simple y sencilla  Lasaña de espinacas y queso de cabra

Lasaña de espinacas y queso de cabra

  • 40 min.

  • pasta