Pastelitos de tofu y arroz

  • 4

  • 30

  • tofu

  • soja

  • huevos

  • soja

Ingredientes

  • 300 gramos

    tofu

  • 150 gramos

    arroz integral

  • 3 cucharadita

    curry

  • 2

    cebolla tierna

  • 1 cucharada

    cilantro

  • 1

    huevo

  • 60 mililitros

    vinagre

  • 100 gramos

    pure manzana

  • 0.5 cucharadita

    sal

  • 180 mililitros

    agua

  • 0.5

    cebolla

  • 0.5

    zanahoria

  • 80 mililitros

    salsa soja

  • 0.5

    pepino

  • 2 cucharada

    cilantro

Pasos

  • 1

    Presionamos el tofu, para que eche todo el suero y lo escurrimos bien. Lo pasamos por la batidora hasta conseguir una masa firme

  • 2

    Hervimos el arroz, lo escurrimos y reservamos

  • 3

    Calentamos el horno a 200 ºC.

  • 4

    Mezclamos el tofu con el arroz hervido, el curry, la cebolleta, el cilantro y el huevo

  • 5

    Cogemos cucharadas de masa y damos forma de pastelito redondeado.

  • 6

    Disponemos en bandeja con papel de horno y lo horneamos unos 10 minutos hasta que se dore.

  • 7

    Para hacer la salsa: - Limipiamos y picamos la zanahoria, el pepino y la cebolla. - Mezclamos todos los ingredientes y los picamos - Vertemos la salsa en un bol y la servimos con los pastelitos

  • 8

    Para hacer el puré de manzana se trituran las manzanas hasta conseguir la textura de puré. Seguidamente se cuece en una olla hasta que se oscurezca un poco. Se puede hacer más cantidad de puré y guardar para endulzar otras preparaciones

Información nutricional

  • 347.78

Sobre esta receta

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