4
40
fish
pescado
azufre
otros
apio
crustaceos
gluten
2
rape
2
cebolla
4
ajo
4
limón
250 mililitros
vino blanco
1000 mililitros
caldo pescado
1 cucharada
harina de trigo
2 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
pimienta
1 pizca
sal
Corta el rape en rodajas, salpimienta y dóralo con un poquito de aceite de oliva
Coloca en una bandeja de horno
En una cazuela calienta 150 ml de aceite de oliva, añade los ajos y las cebollas picadas
Cuando empiecen a dorarse añade el vino, deja hervir 1 min e incorpora el caldo de pescado
Deja que hierva de nuevo
Mientras exprime los limones
Añade el zumo a la salsa
En un bol mezcla 200 ml de agua fría y la harina o maizena, e incorpórala a la salsa, deja hervir 1 min sin dejar de remover
Viértela por encima del pescado y hornea a 180ºC durante 10 min
284.54
Baja en Carbohidratos
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