4
10
fish
pescado
4
salmonete
2
naranja
0.5
limón
4
puerro
1 cucharadita
harina de maíz
4 cucharada
aceite oliva virgen extra
1 cucharadita
sal
1 cucharadita
pimienta
Salpimienta los 8 lomos de salmonete
Haz tiras con la piel de las naranjas y exprímelas
Pela los puerros, trocéalos y cuece 5 min en agua con sal
Escúrrelos y en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva saltéalos
En una sartén con aceite dora los lomos, escúrrelos sobre papel de cocina y reserva
A ese aceite añade el zumo de naranja, el de limón y las tiras de naranja junto con la harina de maíz
Salpimienta y mezcla todo hasta formar una salsa durante 10 min
Sirve los salmonetes con los puerros y la salsa
444.08
Baja en Carbohidratos
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